🐁🆙🍛
利来app旗舰
利来app是干嘛的
利来官方网
利来app是假的吧
利来手机版app
利来app力荐进入
利来软件
利来app安全吗
利来平台
利来客户端官网
结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?
然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而,到了深夜12点,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注),学习效率大大降低。”
对于深夜看吃播导致的阴虚,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。
当地时间6月14日上午,李强在奥克兰参观了中国—新西兰猕猴桃“一带一路”联合实验室。李强在听取联合实验室负责人介绍后表示,中新两国实验室优势互补、协同合作,通过科技赋能猕猴桃产业,为两国产业进一步提质升级提供了支撑,也为共建“一带一路”国家猕猴桃产业发展增添了动力。联合实验室是中新“一带一路”合作的成功案例。希望双方进一步加强科技创新等领域合作,为中新两国和世界发展贡献力量。
💭(撰稿:凤霞志)扬正能量之帆!流量密码·正能量创作者大会即将启幕
2024/06/15花江策☰
新加坡副总理:孤立或排除中国不利于任何一方
2024/06/15濮阳固燕❓
mRNA疫苗加强针临床试验通过科技部一项审批 开始时间未定
2024/06/15池朋翰🌶
印度人说,科学技术是第一剥削力
2024/06/15盛骅翠㊗
《新闻1+1》 20240528 上海实施房地产新措施,有怎样的影响?
2024/06/15别翠晨😁
文旅部:即日起至明年3月15日暂停进出陆地边境口岸城市的跨省团队游及机酒业务
2024/06/14储力善🔵
国资国企发展质量明显提升 “十三五”末资产总额超二百一十八万亿元
2024/06/14司空轮唯🌤
京广高铁全线实现常态化按时速350公里运营
2024/06/14索韦启k
大山里的小学女足夺冠:用体育打开另一扇窗户
2024/06/13鲍阅维y
中国驻泰国大使馆提醒留学人员谨防诈骗
2024/06/13萧洋勇➲