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有位家长在信里说,孩子上学期间,自己管他的手机管得很辛苦,又是藏又是盯的。孩子提出,暑假他要自己管理手机。去年拗不过他,就给了他,没想到一发不可收拾,他没日没夜地抱着玩。虽然之前说好的,每天只能用几个小时,只能跟同学联系或者上上网课。没想到,他玩游戏,刷视频,看动画片,甚至玩到凌晨两三点。看他这么放纵,自己很来火,亲子冲突爆发了一轮又一轮。今年暑假就要来了,真怕矛盾重演……
董舒琪告诉记者,《中小学心理健康教育指导纲要》指出,要让学生“逐步适应生活和社会的各种变化”。当今社会,网络本身及其衍生的各种问题,无疑成为青少年学习和生活中非常重要的变化因素。网络作为一种全新且不可或缺的生活方式,为学生的交流、学习、成长提供了前所未有的广阔平台。但网络的不合理使用也给学生的学业和身心带来了不容忽视的影响,如何引导青少年合理、适度使用网络,已成为学校心理健康教育工作中的重要议题。
芦芳也告诉记者,她对小学生群体的日常调研同样显示,不少小学生已经意识到手机是一个矛盾体,比如自己发布在朋友圈的照片被人恶意P图,玩手机的时间越长却并非越兴奋,而是很担忧,怕眼睛疼,怕近视必威官方app,怕不长个子,怕自己被手机辐射而变丑,反正有很多懊悔的地方,同时,网络世界又打开了很多新世界的大门,很是神奇。
而走进原始森林的深处,或是在大海里游泳,都是需要经过锻炼的,她建议通过“跨小步”来训练这一能力。杨静平以看手机的时长为例,或设定玩半个小时,或设定就周末看一下,又或是当着家长的面看,“拿游泳来说,我们是先有游泳圈这样的保护举措,然后在家长的保护下开始练习的,这样既有保护,又能让孩子有一点快乐,享受到现代科技带来的愉悦感。”
董舒琪说,不少学生在课上也提出了一些自我管理与调整的小方法,都挺实用。比如,给手机和电脑设置非常麻烦的密码,让自己远离手机;自行设置一些上网的奖惩措施,比如玩一局游戏做一套试卷,几小时不上网可以吃个零食;给自己规定上网时间,现在手机上有一些软件,到点可以自动锁定;可以去进行一些户外活动,让自己线下的生活更丰富,就不会一直想着上网了;上网之前就想好自己要干什么,浏览完自己需要的信息就马上退出。
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