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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点足球竞猜官方网，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

🔬（撰稿：谈仪烟）

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    • 柏贞纨✵LV5六年级
      2楼
      共创共享让胡同文化活起来🍺
      2024/06/10   来自齐齐哈尔
      7回复
    • 😖徐离奇茂LV5大学四年级
      3楼
      高考前消失的一批人🏉
      2024/06/10   来自张家界
      2回复
    • 丁娣卿🍿LV1幼儿园
      4楼
      星舰的成功源自敢于面对失败📖
      2024/06/10   来自拉萨
      4回复
    • 荆琼希LV2大学三年级
      5楼
      鲁传颖：全球人工智能治理的目标、挑战与中国方案🌡
      2024/06/10   来自赤水
      7回复
    • 东希芬♹💌LV6大学三年级
      6楼
      趣玩打卡、图书市集……北京大运河博物馆端午假期精彩超多，快来⚝
      2024/06/10   来自腾冲
      1回复
    • 赖恒媛LV7大学四年级
      7楼
      唱响藏北“新牧歌”——西藏那曲两县畜牧业发展观察🍛
      2024/06/10   来自库尔勒
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