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据介绍，课程将理论与实践相结合，理论讲授包括体态调整原理、科学健身与运动方案等，运动训练部分由老师针对不同类型的体态问题进行指导，像“富贵包”、脊柱侧弯、高低肩、驼背、O型腿等体态问题都会得到缓解；实践应用则包括制定个性化体态调整方案、普拉提动作打卡、日常姿势再教育等，旨在使学生保持健康的日常姿势，掌握科学运动的方法，养成规律运动的习惯，从而改善学生的不良体态。

“不走寻常路”的体育课，在某种程度上也体现了学校的良苦用心。体育保健与康复专业教研室主任邵勇谈到，开设《普拉提与体态调整》一课的初衷，是学校在调研时，发现脊柱侧弯矫治和产妇产后修复的市场需求很大，为满足相关人才需求，学校于2022年开设了这门课程，邀请体育教育硕士、广东省普拉提职业能力测评培训师、广东省高校保健康复专业教师刘姚玲老师主讲，希望更多学生能从事相关行业，满足市场所需。

部分职校的体育课，则满满“中国范”。在广东省外语艺术职业学院，太极剑和太极拳以其柔中带刚的特质，很受欢迎。“32式太极剑”由著名武术家李天骥在杨式太极剑的基础上简化整理而成，全套分四段，32个动作，内容精练，路线清楚，剑法规范，动作准确；太极拳则以《太极八法五步》为主要教学内容，在现有24式太极拳的基础上，从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”技术入手，进行了系统的提炼和整理从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。

看似简单的太极剑，要练好并不容易。学校负责人介绍，舞剑要求精神专注，内外结合，完成动作连绵不断，一气呵成，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，对大脑是很好的锻炼，进而调整身体诸系统的功能，使其趋于正常。常练太极剑，会使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢，还有利于保持关节柔韧、骨骼强健。

“通过半学期的学习，我逐渐领悟到太极剑的精髓在于‘以柔克刚、以静制动’。这种理念不仅仅体现在剑术的运用上，更可以渗透到我们的日常生活中。在与人相处时，我们可以学习太极剑的柔和与包容，用平和的心态去面对各种挑战和困难。这种心态的转变让我在面对生活中的种种问题时，能够更加从容不迫、应对自如。”学生何静琳说。

“射贵形端志正，宽裆下气舒胸/五平三靠为宗，立足千斤之重/开弓安详大雅威尼斯wns37000，放颊停顿从容/后拳凤眼宜丰，稳满方能得中……”作为儒家学说六艺之一的射艺，也走入职业院校体育课堂——该校詹佩瑶老师在授课过程中，采用理论与实践相结合的教学方法，通过生动的讲解和示范，引导学生逐步掌握射箭的基本姿势、动作要领和注意事项。同时，课程还注重培养学生的意志品质、团队协作能力和比赛精神，让学生在射艺学习中得到全面提升。