🎂🐶😶
云顶集团7610线路检测
云顶7610网址
云顶集团3118
云顶集团官网登录入口
云顶集团存76送76
云顶7610网址下载
云顶7610最新
云顶集团网站多少
云顶官网·com
yd云顶集团官网
结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?
然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而,到了深夜12点,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注)云顶集团7610官网,学习效率大大降低。”
对于深夜看吃播导致的阴虚,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。
⏺(撰稿:贺月韦)「央视财经」这一国突发!我使馆紧急提醒!所有中国公民居家不外出→
2024/06/15伊子桦🏄
【图集】以色列将开打第四针新冠疫苗 目标人群为60岁以上
2024/06/15梅育霞🚺
俄土天然气枢纽项目开始实施
2024/06/15石伦伟⚔
凌晨,5男3女竟在篮球场干这事……
2024/06/15寇君彬🙏
一路行来一路歌
2024/06/15王蓉娥🤹
网传吉林银行取款需派出所同意,银行回应「为防范电信诈骗而采取的临时性措施」,这种操作是否具备合理性?
2024/06/14公孙馨启🤩
中国援助科摩罗莫埃利岛公路项目正式竣工
2024/06/14单松达🎤
刘亦菲和佟大为领衔主演的《玫瑰的故事》电视剧,如何评价?
2024/06/14喻逸元n
一场“疯狂”推高气温的大暖热即将上演 这样的暖热我们经历很多次了
2024/06/13关彩怡g
09版理论 - 像守护家园一样守护好长城(专题深思)
2024/06/13田悦云🚐