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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

✜（撰稿：庞妮才）

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    • 翟秋勇🚄LV2六年级
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      “三严三实”：马克思主义政党建设理论的创新与发展🥪
      2024/06/10   来自辽阳
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    • 🎾王晓荔LV4大学四年级
      3楼
      俄副总理：俄罗斯约80%的能源出口已转向友好国家🐶
      2024/06/10   来自株洲
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    • 宗政姣光🛶LV1幼儿园
      4楼
      李斌喊话：买纯电就买蔚来，试完我们的车，再试其他品牌的，行不行？🦆
      2024/06/10   来自昌吉
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    • 郑君民LV5大学三年级
      5楼
      瓣瓣同心京津冀｜说走就走的“冰雪之约”⛍
      2024/06/10   来自海门
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    • 浦风航⚒🌤LV7大学三年级
      6楼
      招商证券：A股市场在6～7月可能会呈现结构上行的特征🎤
      2024/06/10   来自从化
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    • 史奇航LV2大学四年级
      7楼
      暴雨导致广西百色那坡县城区内涝多处被淹📛
      2024/06/10   来自北海
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