🦂⛭✈
尊龙官网网页版
尊龙官网网站
尊龙官网登陆
尊龙官网免费下载
尊龙官网免费下载安卓
尊龙官网首页
尊龙官网下载
尊龙官网免费下载安装
尊龙官网地址
尊龙官网手
结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?
然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而,到了深夜12点,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注),学习效率大大降低。”
对于深夜看吃播导致的阴虚,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。
当地时间6月14日上午,李强在奥克兰参观了中国—新西兰猕猴桃“一带一路”联合实验室。李强在听取联合实验室负责人介绍后表示,中新两国实验室优势互补、协同合作,通过科技赋能猕猴桃产业,为两国产业进一步提质升级提供了支撑,也为共建“一带一路”国家猕猴桃产业发展增添了动力。联合实验室是中新“一带一路”合作的成功案例。希望双方进一步加强科技创新等领域合作,为中新两国和世界发展贡献力量。
🔙(撰稿:何广晶)科威特南部一建筑物发生火灾已造成35人死亡
2024/06/15庄谦雄🥒
惠城环保:公司20万吨塑料裂解项目正在按计划推进建设
2024/06/15屈顺曼🎦
外交部:敦促美方恪守不支持“台独”承诺,停止武装台湾
2024/06/15昌瑶雄🏂
【境内疫情观察】全国新增10例境外输入病例(3月2日)
2024/06/15虞弘飘➏
欧几里得望远镜拍摄的英仙星系团
2024/06/15堵青会🥕
信就是冠军
2024/06/14王东利➧
星巴克放下身段,和瑞幸库迪泥地打滚
2024/06/14汤谦昭☭
14版综合 - 公平竞争审查条例
2024/06/14滕庆博o
天工国际(00826.HK)6月14日耗资30.9万港元回购20万股
2024/06/13公羊世磊l
印尼经济统筹部长:印尼向俄罗斯提议合作开发核能
2024/06/13施莎洋🦈