💭📕🍃
江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束,运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前,江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票,共有237.3万人次参与投票,而门球项目从50个候选项目中脱颖而出,成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面,就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。
门球运动中没有身体接触,避免了因碰撞造成的伤害,另外,门球的运动量适中,老年人可以根据自身情况调整运动强度,减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧,可加强腰肌的锻炼,有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼,改善全身血液循环。作为户外运动,空旷的门球运动场所空气新鲜,阳光充足,有助于老年朋友增强免疫力,抵抗病毒、细菌感染,同时提高老年人骨骼健康水平。
⚄(撰稿:管影曼)除了记者新传专业还能做什么
2024/06/21冉霭菊🚳
北京市属10家公园 春节假期免费
2024/06/21邵舒玛❁
基金“出圈”,热话题深藏高风险!
2024/06/21谭滢朋🌁
[视频]以军打击加沙地带多地目标 巴武装称打击以军补给线
2024/06/21太叔仪峰❕
铸造坚不可摧的水下钢铁长城 写在海军潜艇部队成立70周年之际
2024/06/21诸葛雯宝➶
黑龙江一女子称用水蛭治疗颈椎病后休克,当地卫生部门已受理
2024/06/20谈苛文🎴
习言道|从一碗拉面,看习近平“最大的心愿”
2024/06/20曹全艳🧙
中国移动长三角(上海)5G生态谷项目正式开工
2024/06/20农枝贵h
习言道|严才能出战斗力
2024/06/19卓策波u
Off-Beat No.5 我们在不断的告别了
2024/06/19奚萱珊☧