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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点博鱼体育平台，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

😒（撰稿：常磊翔）

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    • 澹台胜华⬇LV2六年级
      2楼
      习近平会见巴基斯坦总理夏巴兹：中方愿助力巴方经济社会发展🧥
      2024/06/08   来自铜仁
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    • 🈴满邦安LV3大学四年级
      3楼
      从“超级选举年”看世界政党政治发展新动向🖼
      2024/06/08   来自鞍山
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    • 梁雪竹➍LV7幼儿园
      4楼
      最高检：持续加大文物和文化遗产公益诉讼办案力度🚬
      2024/06/08   来自介休
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    • 毕世谦LV0大学三年级
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      2024/06/08   来自日照
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    • 孔恒林❨➜LV4大学三年级
      6楼
      老年助餐重在一直“香”下去🙁
      2024/06/08   来自南通
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    • 解罡保LV0大学四年级
      7楼
      女子买了50万元黄金寄快递，已装上飞机准备起飞，绍兴警方紧急截停……☼
      2024/06/08   来自茂名
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