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干眼症又叫干眼，是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。我们的眼睛无时无刻不在生产眼泪，每次眨眼的时候，眼睑(也就是眼皮)就像一把刷子，将泪液均匀涂抹在眼球表面，形成一层泪膜，起到保湿润滑的作用。正常情况下，我们的眨眼频率为15次每分钟，以此保持泪膜的不间断覆盖。而在使用电子产品时，屏幕中的内容深深吸引住了你，注意力高度集中，往往就会不自觉地降低眨眼频率。眨眼次数一少，泪膜本身得不到补充，原本的还会被蒸发减少，结果就是眼球表面直接暴露在空气之中，造成眼部不适，逐渐发展成干眼症。

干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，引起干眼的病因十分复杂，如不健康的生活习惯和工作方式、年龄相关的内分泌因素、精神心理因素、环境污染、全身性免疫系统疾病、眼局部病变、眼部手术和使用药物的影响等。干眼主要分为水液缺乏型干眼、脂质异常型干眼、黏蛋白异常型干眼、泪液动力学异常型干眼及混合型干眼，其中以混合型干眼较为常见。

如何缓解呢？首先是针对已知的相关因素进行治疗，如积极改善工作、生活环境be体育，纠正不良用眼习惯，减少电子产品的使用时间以及改善睡眠质量等；对于因全身免疫性疾病或其他疾病引起的干眼，应就诊相关专科治疗原发病；针对干眼的类型和程度，临床治疗手段有药物和非药物治疗。药物治疗可以使用“人工泪液”“促泪液分泌剂”以及局部“抗炎”滴眼液等，同时可以配合干眼的非药物治疗，即物理治疗如热敷、睑板腺按摩、睑缘清洁以及强脉冲光治疗等，请眼科医生给予个性化的治疗方案，疗程根据干眼症状的缓解改善情况而定，有些患者可能需要长期的治疗。

如果有头疼头晕、精力不济等其他身体不适的症状，应及时就医，排除其他眼部和全身疾病，如果经检查，是由干眼引起的，建议纠正不良的用眼生活习惯，减少电子产品的使用时间，保证充足的休息和睡眠，保持愉悦的心情，并由眼科医生开处药物及治疗。一旦了解干眼的慢性病不致盲的性质和其诱发因素，患者可以调整自身日常生活，定期到医院就诊，提前防治干眼。